乐白家loo777-www.loo888.com

 乐白家 > 健康家园 > 健康导航/保健养生/养性怡情

基于恐惧去养生,对身心真的有益吗?


www.PharmNet.com.cn  来源: 北京青年报  日期: 2020-09-23

  一位40多岁的中年男士,非常注重养生,喝什么样的水、吃什么样的菜从不马虎,亲朋好友皆视其为“养生达人”。但他却罹患癌症去世了。朋友们想不明白,这样一个处处在意、样样讲究的人怎么会英年早逝呢?
 
  其实,这个问题也不难回答。这位男士虽然注重养生,但他的养生初衷是错误的。一次没洗手就觉得有细菌钻进皮肤,吃了一次普通菜就担心有农药渗进血液。一句话,他是基于恐惧去养生的。试想,一个人若总是处于“时刻准备着”的意识状态下,他的整个身心都是拘谨的、束累的甚至畸形的,即便再饮山泉水再吃有机菜又有何益?!
 
  这虽然是个案,但谁都希翼健康,所以没有谁不在意养生。那么到底什么样的养生才叫“养生”呢?
 
  如果从字面来看,“养生”就是“颐养生命”。然而,生活中很多人却把“养生”等同于“通过某些产品或某种方式方法达到使身体不得病、能治病甚至治好病的目的”。如此,养生的第一步就错了!
 
  举个例子。“防癌”“抗衰”是养生“课堂”上的永恒话题,这本没什么错,但“授课人”灌输的和“养生者”形成的“防癌抗衰”的认知却是错误的,即:把癌症当绝症,把衰老当疾病。
 
  癌症难道不是绝症?癌症等于死亡这样的认识是三四十年前的概念了,而现在许多中老年人对疾病的理解也多是那个时代的常识储备。著名肺癌专家支修益教授就说过,40年前说“癌症是慢性病”是空话,但今天,尤其是有了靶向药物后,带癌生存已经可以成为常态,“癌症只是一种慢性病”正在成为共识。虽然很多癌症目前还没有办法治愈,但可以有效地控制它,不让它发展或复发。就如同高血压、糖尿病一样,虽不能治愈,但完全可以控制。
 
  很多所谓的保健品、神奇疗法利用人们对癌症的恐慌大肆推销贩卖抗癌理念,以致出现癌症老人把保健品当饭吃、两年花尽20万、最后人财两空的悲剧。其实,“癌”字有三“口”,三生万物,中国独特的象形文字已经告诉大家,癌是可以一口一口“吃”出来的,管住嘴就是防癌抗癌的一个关键措施。
 
  再来说说“抗衰”。有位年过七旬的老人,饮食均衡,天天锻炼,在许多老伙伴儿看来“身体很棒”。可一看孙子的入职体检表,老爷子不淡定了:“我怎么就达不到你的指标呢?”
 
  生活中这样的老人不在少数。
 
  其实,人的生命在25岁时即达到健康顶峰,这之后便开始衰老了,只是衰老的速度极其缓慢,人并不觉得。45岁以后,衰老速度加快,50岁时很多人都有了“见老”的感觉,60岁后就被拉进法定的“老人”群了。
 
  衰老是自然规律,许多所谓的“病”并不是病,不过是“老了”之后身体器官的自然反应,骨关节用了几十年,难免会发生“退行性病变”;口腔功能退化了,肠胃消化自然就弱了。一个中年人若血压超过140/90毫米汞柱,那就基本可以判定是个高血压“病人”了,但若是一位老年高血压患者坚持服药将血压控制在这两个数字上,那他就是一位“健康”的老人。
 
  让自己活得快乐、充实,肯定比时时、事事循养生之规蹈保健之矩要来得舒畅痛快。
 
  所以,养生的“颐养生命”应该是以科学的态度看待自己的生命,以友善的行动对待自己的身体和身体环境,主动地去调整身体的失衡状态,提高自己的生活品质和生命质量,让身心趋向自然和健康。注重养生当然是好事,但切莫忘记养生的初衷。 文/段梅红(资深营养媒体人)
打印】 【关闭】   

【版权声明】秉承互联网开放、包容的精神,乐白家欢迎各方(自)媒体、机构转载、引用大家原创内容,但要严格注明来源乐白家;同时,大家倡导敬重与保护常识产权,如发现乐白家loo777文章存在版权问题,烦请将版权疑问、授权证明、版权证明、联系方式等,发邮件至pharmnet@netsun.com,大家将第一时间核实、处理。


健康推荐
·不明原因反复发热 千万警...
·干眼发病率逐年上升 专家...
·眼睛干痒可能是患了干眼症
·睡个好觉 竟能预防“痴呆”
·北京市卫健委:北京流感发...
·抑郁竟能勾起糖尿病?是真的
·健康加油 饮食减油
·美国强生企业宣布暂停其新...
·谨防儿童特应性皮炎反复发...
开心一笑
·
量血压时常做这6件事?...
·
望梅止渴也能够引发肝脏...
·
女人绝经居然有好处 这3...
·
玩拼图、听音乐!11个习...
·
专家:减重手术效果好 ...
·
重视糖尿病前期, 莫让...
·
肝病新药!吉利德口服FX...
·
营养师的“双11”囤食清...
·
得了肾病综合征竟然是脚...
健康测试
 心理年龄测试  精神状态测试
 老人心理健康  紧张状况自测
体形
测试
体重:
公斤
身高:
标准
体重
食物
热量
五谷类,豆类 蔬菜类
水果类 肉类 蛋类 水产类
油脂类 奶类 糕点小吃
饮料类 糖类 茵藻类 全部

呼吸系统 消化系统 泌尿系统
造血系统 心血管系统 皮肤科
神经及精神难病 儿科 五官科
新陈代谢及内分泌系统 外科
结缔组织及免疫性难病 妇科

鼻咽癌 慢性咽炎 复发性口疮
白血病 慢性肾炎 肾病综合征
糖尿病 高脂血症 骨质增生症
白癜风 白塞氏病 红斑性狼疮
脑积水 智力低下 脊髓灰质炎
脊髓炎 震颤麻痹 坐骨神经痛
肥胖症 高血压 胃下垂 胃癌
白内障 青光眼 荨麻疹 斑秃
硬皮病 酒渣鼻 银屑病 湿疹
艾滋病 尿崩症 尿石病 遗尿
习惯性流产 乳腺增生病 不孕
支气管哮喘 支气管扩张 中风
风湿性心脏病 类风湿性关节炎
白细胞减少症 再生障碍性贫血
精液异常症 阳痿  ……更多
  站内支撑: 关于企业 - 网站概况 - 服务项目 - 领导关怀 - 使用帮助 - 意见反馈 - 法律声明 - 友情链接 - 联系大家
兄弟站点: 生意宝 - 国贸通 - 化工网 - 全球化工网 - 纺织网 - 服装网 - 机械专家网 - 农业网 - 蔬菜网
浙江都市网 - 医疗器械网 - 红娘网 - China Medical Device - 糖酒招商网 - 卫浴网 - Toocle.com - ChinaChemNet - 乐白家招商 - 乐白家招商网
© 乐白家 版权所有
XML 地图 | Sitemap 地图